Vous attendiez le printemps avec impatience ? Je crois bien qu'il vaut mieux ne plus se faire de mal, et trouver un peu de chaleur dans notre assiette !
La majeure partie du temps, je m'attache à employer des produits ultra-locaux, mais j'ai tout de même un gros penchant pour les notes asiatiques. Je vous livre ce mois-ci une recette à la fois légère et complète qui révèle à merveille le caractère d'un légume adoré, j'ai nommé l'asperge verte !
INGREDIENTS (recette pour 2 personnes) :
- Soba (nouilles au sarrasin, sans gluten) : 100 g
- Asperges vertes : 6
- Tofu au curry (ou aux herbes, selon vos goûts) : 50 g
- Basilic : 4 feuilles
- Citronnelle : 1/2 tige
- Ail : 1 gousse
- Sauce soja
- Huile de tournesol
- Graines de sésame blond
Sel
TECHNIQUE
- Couper l'extrêmité des asperges (l'opposé de la tête). Les laver et les couper en 2, puis en 4 dans la longueur pour faire de fins bâtonnets
- Eplucher et émincer finement la gousse d'ail
- Emincer finement la citronnelle
- Faire bouillir une casserole d'eau. Plonger les nouilles soba pendant 4 minutes. Egoutter puis réserver
- Faire chauffer le wok, y verser un fond d'huile de tournesol, puis faire revenir l'ail et la citronnelle.
-Ajouter les asperges vertes, et les faire revenir pendant 2/3 minutes.
- Ajouter le tofu, et le faire revenir rapidement pour éviter qu'il ne s'effrite
- Ajouter les nouilles soba dans le wok, arroser de sauce soja (attention pas trop si la sauce est très salée). Saler. Mélanger délicatement, et laisser chauffer pendant 1 minute.
- Servir directement dans des bols. Parsemer de basilic ciselé et de graines de sésame
- C'est prêt !
Vous y êtes presque...
Nous venons de vous envoyer un e-mail. Veuillez cliquer sur le lien contenu dans l'e-mail pour confirmer votre abonnement !